Stranice

 

 Naslovna

  Baragnir Zag Nehar

  Sveta Magija

  Svete Knjige

 Biblioteka

 Arhiva

  Ogledalo

  Ars Magica

  Adepti

  Hinduizam

  Budizam

  Judaizam

  Hrišćanstvo

  Islam

  Ostale religije

  Misterije

  Tajna društva

  Istorija

  Filosofija

  Astrologija

  Radiestezija

  Nauka

  Ekosfera

  Ars Medica

  Psihologija

Tekst 7

  Umetnost

  Zanimljivosti

  Putopisi

  Zag Kia

  Zvezdarijum

 Kalendar

 Galerija

 Multimedia

 Psyradio FM

 Chat

 Linkovi

 Alexanthorn

 Kontakt

 

 

 

Thornal

Arhiva tekstova Svetog Kraljevstva Magije

 

 

Psihologija

 

7

 

Pozitivne misli leče

Autor: J. SUBIN
Izvor:
NOVOSTI

10.11. 2010

 

Koliko čovek sam može da se odupre nervozi, besu i emocijama koje vode u bolest. Da bi poboljšao kvalitet života svako sebi može pomoći razmišljanjem.

Docent dr Milan Milić

Mišljenje i razmišljanje nešto je čime se dičimo. Mnogo promišljamo, stalno smo opterećeni, a na kraju uvek ispadne da ili ne mislimo dovoljno, ili ne radimo to na pravi način!
Mnoge stvari, situacije i emocije, koje ga dovode do „ludila“, čovek u životu ne može

da promeni. Jednu, međutim, može. A to je način razmišljanja.

Ovim problemom, uz višegodišnje iskustvo, bavio se docent dr Milan Milić, psihijatar i psihoterapeut u svojoj knjizi „2+2=4 - Psihološki vodič za svaki dan“ „Zavet“.

- Teško je promeniti razmišljanje i uverenje, ali je, opet, i to moguće - kaže za „Novosti“ dr Milić, direktor Opšte bolnice u Pančevu.

 

 

OD TEORIJE DO SAVETA

 

Da bi čovek znao da pomogne sam sebi mora da ima neku teoretsku podlogu - kaže dr Milan Milić. - Psihološki vodič "2+2=4“, trebalo bi da probudi interesovanja ljudi da se bave sobom.

Ljudi su prosto individualni u učenju, pa je nekome dovoljno da daš knjige i da shvati šta treba da nauči, a opet ima i onih na koje deluje samo živa reč.

- Ne kažem da će čovek uspeti u potpunosti u tome, jer ima ljudi koji su skloni da besno reaguju, ali će vremenom naučiti da smanji svoju nervozu. Pa onda više neće kada ga, recimo, iznervira šef, besneti dva sata, već će se to postepeno smanjivati. Poznato je da od besa nema ništa, osim što osoba „jede“ svoju utrobu. A svaki minut smanjenog besa biće veliki uspeh.
Prema rečima našeg sagovornika i autora psihološkog vodiča, za koji kaže da je „samo za pametne“, nezadovoljstvo kod ljudi leži u tome što se ne razmišlja, ne postavlja se dovoljno pitanja, ili se oslanja na neke opšte stvari. Svu nervozu čovek sam sebi pravi. Situacija koja osobu iznervira može samo da bude povod, dok je uzrok u samom čoveku.

- Neko ili nešto mentalno može da vas ugrozi samo onoliko koliko to sami dozvolite, odnosno do mere koju vi određujete - ističe dr Milić. - Za početak je najbitnije da se kada dođe do neke situacije koja može biti povod za nervozu definiše prava emocija koja se iza toga krije. Jer, iza nervoze možemo naći strah, krivicu, bes, očaj, iritiranost... Tek potom se može ići dalje u analizu misli koje stoje u osnovi, te eventualno menjanje istih nabolje.

Docent Milić kaže da su različiti problemi zbog kojih se ljudi javljaju psihijatru za stručnu pomoć - od rastanka sa devojkom ili momkom, preko kriza zbog gubitka ili neuspeha, ostajanja bez posla, raznih strahova, pa sve do težih poremećaja. Tu su najpre depresije i neuroze, gde svakako prednjači panični poremećaj sa agorafobijom.

*A onda, svaki strah, koji se ne „uzme“ u svoje ruke, lagano izjeda i uništava svog „gospodara“.

 

 

OSEĆAJ MANJE VREDNOSTI

 

Pacijenti jako teško doživljavaju to što imaju problem sa strahom. Psihijatar Milić kaže da najčešće misle da je to nešto što su oni izmislili, jer su slabići.

- Ovakve osobe se osećaju manje vrednim, naročito muškarci, s obzirom na kult snage i stamenitosti koji ovde vlada. I tu odmah imate problem u paketu, strah i doživljaj sopstvene vrednosti.

Takvi poremećaji se relativno uspešno tretiraju, zalečivi su. Sam pacijent mora da uloži napor, a psihoterapeut je tu da ga usmeri kako da se najbrže oslobodi straha.

- Najčešći problem kod paničara jeste taj što oni dožive nekoliko takvih napada, tako da prežive ogroman strah - priča dr Milić. - Mladi se najviše suočavaju sa ovim problemom, a provokativni faktori mogu biti različiti: psihoaktivne supstance, najčešće marihuane, neprijatno iskustvo, kada je telo van njihove kontrole, razni stresovi, mentalni i fizički, ali i takozvani ničim izazvani, bez vidljivog povoda nastali strahovi. Kada se strah jednom javi, ljudi „osluškuju“, iščekuju ponovni napad, time ga praktično prizivaju, da bi to registrovali kao uznemirenost, plaše se da će „poludeti“, „umreti“, svaki put kada se to ponovi samo sebi još više „pumpaju“ taj strah do nivoa panike.

*A kako su u strahu „velike“ oči, problem je kako pobediti tako krupnu stvar.

- Kod ovakvih stvari najbitnije je menjati mišljenje i suočiti se sa samim strahom - nastavlja psihijatar Milić. - Ne treba pred njime zatvarati oči, već ići ispred njega. Zbog toga je potrebno da čovek bude na tom mestu, za njega najgorem na svetu. To je i najteža metoda, ali u jednom danu tako može da se oslobodi 98 odsto straha. Nažalost, za tu metodu „preplavljivanja“ retko, gotovo nikad nema dobrovoljaca. Problem je taj što niko ne sme do kraja da se suoči sa svojim strahom, a on najviše raste kada mu okrenete leđa. Većina ljudi se u tretmanu odlučuje za varijantu progresivne desenzitizacije, odnosno postepenog suočavanja.

*Da bi se poboljšao kvalitet života, doc. dr Milić savetuje da svako sam sebi pomogne svojim razmišljanjem. To znači da treba da bude iskren prema sebi i svetu.

- Niko ne zna istinu i nema realnu sliku o sebi - dodaje doc. dr Milić. - Ponekad je, recimo, dovoljno priznati da nismo dovoljno hrabri za neke stvari, jer ako se lažemo da jesmo, takvo opterećenje je dobra osnova za pojavu mentalnih problema. Jednostavno, treba da se bavimo sobom, da vidimo koje su nam slabosti, snage, a ne da stvaramo fikcije.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vrh strane >>>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
   

Sva prava rezervisana

Copyright © 2010 by Alexandar Thorn

Poslednje izmene: 30-01-2013 01:45